Dieta przeciwzapalna
Dieta przeciwzapalna, składająca się z warzyw, ziół i owoców jest fundamentem tego programu. Podczas pobytu dieta dobierana jest w sposób zrównoważony, tak aby zapewnić jak największe efekty przeciwzapalne. Dużo uwagi zwracamy na inne aspekty odżywiania polepszające jakość trawienia i wydalania takie jak: sposób jedzenia – powolne żucie, uważność, pora spożywania posiłku itd.

Nauka zdrowego stylu życia
W ramach programu odbywają się zajęcia edukacyjne, wykłady i rozmowy o tym jak pielęgnować zdrowie na co dzień, jak prowadzić zdrowy styl życia. Ponadto częścią programu jest wiele innych zajęć grupowych takich jak: nauka automasażu, prelekcje o prawidłowym odżywianiu, uwalniające sesje oddechowe, oraz nauka innych elementów zdrowego stylu życia.

Nauka oddychania
Świadomy i prawidłowy sposób oddychania pogłębia proces detoksykacji i regeneracji na poziomie komórkowym i jednocześnie harmonizuje system nerwowy. Oczyszczenie płuc może nastąpić tylko z pomocą prawidłowo wykonywanego ćwiczenia oddechowego. Zajęcia uczą jak te proste techniki włączone do codziennego życia pielęgnują zdrowie na co dzień.

Zajęcia ruchowe
Uprawianie ćwiczeń proponowanych przez wschodnie i zachodnie systemy zdrowotne korzystnie wpływa na wiele układów naszego organizmu i pogłębia procesy regeneracyjne. W programie wykorzystujemy ćwiczenia Jogi Iyengara, Somajogi, Qi-gong oraz Nordic Walking.

Zajęcia relaksacyjne
Bogata oferta masaży relaksacyjnych połączona z ćwiczeniami Jogi Śmiechu i Jogi Nidry pozwala uzyskać głęboki relaks i ogólne rozluźnienie organizmu. Zajęcia relaksacyjne obniżają stres, poprawiają nastrój, wzmacniają koncentrację, ułatwiają sen i budują odporność.

Zabiegi na ciało
W naszym holistycznym sanatorium oferujemy bogaty wybór zabiegów na ciało, opartych na starożytnych tradycjach ajurwedyjskich i medycyny chińskiej. Poczuj harmonię i odprężenie podczas relaksujących masaży, terapii akupunktury i innych zmysłowych doświadczeń, które mają na celu przywrócenie równowagi Twojemu ciału i umysłowi.

Zabieg w komorze hiperbarycznej/magnetoterapia
Zabieg w komorze hiperbarycznej lub magnetoterapii jest wliczony w cenę programu. Tlenoterapia rozpoczyna procesy naprawcze, poprawia wydolność organizmu i hamuje starzenie komórek.

Dodatkowe zabiegi
Każdy uczestnik może indywidualnie wzbogacić program o dodatkowe, indywidualnie dobrane zabiegi oczyszczające układ limfatyczny (niewliczone w cenę programu). Służą temu: masaże bańkami chińskimi lub kamieniami, masaże ajurwedyjskie, masaż hawajski Lomi- Lomi, masaże Tajski i Shiatsu, Su dżok oraz terapia czaszkowo- krzyżowa.

Dodatkowe pakiety
Uczestnicy, którzy czują się szczególnie zestresowani i chcieliby przyspieszyć proces regeneracji mogą wykupić dodatkowe pakiety w zależności od indywidualnych potrzeb. Do wyboru: Pakiet medyczny, Pakiet terapii wschodnich.