Odżywianie i detoks a zdrowie

Zwiń

Cena kursu:

1200,00 
Czas trwania:
9 miesięcy
-
+
Wykupuję dostęp

Czego się nauczysz?

ogólnych zasad rządzących odżywianiem związanych m.in. z porami roku, strefami klimatycznymi, nawykami w danym rejonie świata itp.

Arrow

dbałości o jakość trawienia

Arrow

przywrócenia naturalnych procesów oczyszczania organizmu

Arrow

pobudzania wewnętrznej mądrości ciała

Arrow

Co znajdziesz w naszym programie?

 Usystematyzowane i pełne rozumienie roli odżywiania w kreowaniu zdrowia i realizowaniu życiowych celów

 Uporządkowane spojrzenie na możliwości detoksu w warunkach domowych i klinicznych

30-letnie doświadczenie dr Preeti Agrawal w leczeniu chorób przewlekłych i cywilizacyjnych

 Przepisy na zdrowe potrawy, naturalne kosmetyki i naturalne oczyszczanie domu

Nagrania wideo i audio

  

  Testy i ćwiczenia

Kurs skierowany jest do:

  •  osób, które chorując na przewlekłe choroby nie mogą sobie pomóc dzięki medycynie konwencjonalnej, nie mogą dotrzeć do przyczyn chorób, a więc i do sposobu uzdrowienia
  •  osób, które zagubiły się w gąszczu wzajemnie sprzecznych wskazań różnych diet 
  •  osób chcących się nauczyć zdrowo odżywiać i regularnie wypróżniać
  •  osób pragnących usystematyzować swoją wiedzę o odżywianiu
  •  osób, które chciałyby poszerzyć swoje rozumienie wpływu odżywiania na zdrowie
  • osób, dla których jedzenie nie jest jedynym aspektem odżywiania, ale nie mają wiedzy, co należy wziąć pod uwagę
  • osób, które dążą do samorealizacji, ale brak im energii

Twoi nauczyciele

Dr Preeti Agrawal

doktor nauk medycznych, m.in. z dyplomem medycyny integracyjnej na Uniwersytecie Arizona Center for Integrative Medicine. Trzydziestoletnia praktyka lekarska i praca nad sobą za pomocą narzędzi zaprezentowanych w kursie doprowadziła dr Preeti do przekonania, że zdrowie i szczęście, którego szukamy na zewnątrz, jest naprawdę w NAS. Dr Agrawal - lecząc tysiące osób - doszła do wniosku, że bez zmiany wewnętrznego środowiska, najlepsze metody nie są w stanie uleczyć pacjenta. Wg niej nie ma nieuleczalnych chorób, są tylko osoby nieuleczalne.

Dr Preeti o leczeniu dietą

"Lecząc i ucząc już przez ponad 3 dekady miałam kontakt z ponad trzydziestoma tysiącami pacjentów, a dzięki tej pracy doszłam do wniosku, że uniwersalna dieta nie istnieje. Mówiąc inaczej, zachowanie równowagi w diecie jest dla każdego człowieka sprawą całkowicie indywidualną. W odnalezieniu tej równowagi pomocne jest nie tylko uświadomienie sobie swoich potrzeb i właściwości pożywienia, lecz także poznanie odpowiednich metod przygotowania posiłków oraz wyćwiczenie umiejętności prawidłowego jedzenia".

Zawartość kursu

Czas trwania: 5 tygodni

Moduł 1 prezentuje połączenie podejścia zachodniego z systemem wschodnim. Rozumienie odżywiania w systemie wschodnim jest zasadniczo odmienne od podejścia zachodniego. Na Zachodzie mówimy o białkach, węglowodanach, tłuszczach i innych składnikach pożywienia. To oczywiście ważne aspekty, jednak rozmaite wschodnie tradycje skupiają się na innych cechach pożywienia: na wywoływaniu efektu ogrzania lub ochłodzenia, zdolności do nawilżania, wzmacniania energii, uspokajania umysłu, usuwania wodnistych lub śluzowych nagromadzeń. Wschodni system wykorzystuje znajomość subtelnych przepływów energii, co pozwala na dużo wcześniejsze przewidywanie zbliżającej się choroby i możliwości jej zapobieżenia za pomocą odpowiednich pokarmów.

Holistyczne i integracyjne podejście zakłada, że kierujemy się mądrością ciała i intuicją w odniesieniu do odżywiania, detoksu oraz wszelkich innych aspektów życia.

Na moduł 1 składają się rozdziały:
Integracyjne spojrzenie na odżywianie (Czym jest integracyjne podejście do odżywiania, Trawienie, Nerw błędny, Pozostałe aspekty zdrowego odżywiania)
Zdrowe odżywianie wg ajurwedy (Ogólne zasady odżywiania w ajurwedzie, Test doshy, Jedzenie wg pory roku, Informacja o doshach po rozwiązaniu testu, Wskazówki żywieniowe dla każdej doshy, Energia pokarmu a zdrowie)
Zdrowe odżywianie wg pięciu przemian (Dostrojenie do pór roku oraz narządy w harmonii i chorobie, Zupa mocy wg pięciu przemian, Kasza jaglana wg pięciu przemian)
Czas trwania: 4 tygodnie

Moduł 2 prezentuje zasady zdrowego odżywiania oparte na właściwościach i działaniu poszczególnych typów pożywienia, ze szczególnym uwzględnieniem przypraw, które w naszym codziennym użyciu – jeśli w ogóle – stosowane są tradycyjnie i w większości bez rozumienia ich znaczenia dla procesu trawienia. Na tej podstawie omawiane są zasady diet przeciwzapalnych oraz najbardziej popularnych i polecanych obecnie przez dietetyków diet.

Na moduł 2 składają się zagadnienia:
Zasady zdrowego odżywiania (Dieta a zdrowie, Zboża, Warzywa, Zupy, Rośliny strączkowe, Śniadania, Sosy, Desery, Zdrowe napoje, Orzechy i nasiona, Przyprawy zachodnie, Przyprawy wschodnie)
Dieta przeciwzapalna (Dieta śródziemnomorska, Tradycyjne wzorce kuchni azjatyckiej, Dieta przeciwzapalna w praktyce, Mikrobiom jelitowy, Zdrowe odżywianie i starzenie się, Węglowodany, Tłuszcze, Białka, Herbata, alkohol i czekolada, Stewia)
Diety oparte na roślinach (Dieta wegetariańska, Surowa dieta wegańska, Sokoterapia, Diety eliminacyjne)
• Diety oparte o białko zwierzęce (Dieta Paleo, Dieta wysokobiałkowa)
Czas trwania: 4 tygodnie

Moduł 3 prezentuje witaminy i olejki eteryczne do zastosowania w różnorodnych problemach i schorzeniach zdrowotnych. Wszystkie niezbędne witaminy, minerały, enzymy, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, pierwiastki śladowe i płyny zapobiegające dysfunkcjom pracy gruczołów, zaburzeniom hormonalnym oraz pozwalające utrzymać optymalne funkcjonowanie wszystkich narządów należy dostarczać organizmowi poprzez zrównoważone posiłki. Niestety, rzeczywistość bywa inna i większość z nas potrzebuje dodatkowego wsparcia, zwłaszcza zimą i wiosną.

W module 3 omawiamy:
Suplementy i witaminy. Witaminy i ich naturalne źródła. Wit. C, Wit. D, Magnez, Cynk, Wit. z grupy B, Resweratrol, Wiesiołek, Wlewy witaminowe)
Olejki eteryczne (Rozmaryn, Mięta pieprzowa, Mirra, Limonka, Goździki, Cynamon, Olejek z drzewa herbacianego, Olejek Copaiba, Olejek z bazylii)
Czas trwania: 4 tygodnie

Moduł 4 prezentuje znaczenie detoksu we współczesnym życiu. Wszystkie tradycje religijne wykorzystywały post. Prowadząc współczesny tryb życia spożywamy wszelkiego rodzaju fast foody i żywność rafinowaną a także używamy dużo kawy, alkoholu i cukru. Stajemy się coraz słabsi, mniej śpimy. Dlatego nasze ciała nie są zdolne do detoksykacji, aby oczyścić system w regularny i właściwy sposób. Nagromadzenie toksyn w ciele prowadzi do chorób przewlekłych, takich jak: nawracające stany zapalne, alergie, astma, ból ciała, chroniczne zmęczenie, endometrioza, niepłodność, nadciśnienie, cukrzyca, choroby nowotworowe i wiele innych.

W module 4 omawiamy:
Detoks a zdrowie (Czym jest detoksykacja, Rola detoksu w leczeniu chorób, Czym są toksyny, Chroniczny stres, Tłumione emocje, Złe odżywianie, Zastoje limfatyczne, Nieprawidłowe odżywianie, Objawy zatrucia toksynami, Brak lub nadmiar ruchu, Zaniedbanie świadomości duchowej, Co daje detoksykacja)
Formy detoksu domowego (Post przerywany, Strategie poszczenia, Weekendowa monodieta, Dieta alkalizująca, Post wodny, Zabiegi wspierające detoksykację)
Detoks medyczny (Hipertermia ogólnoustrojowa, Medyczny program regeneracyjny)
Detoks holistyczny (Kiedy nasze ciało potrzebuje detoksykacji, kiedy i kto może przeprowadzić detoks, Geneza holistycznego podejścia do detoksu, Elementy programu Detoks holistyczny, Przygotowanie do detoksu oraz do wychodzenia z niego, Efekty kuracji odtruwającej, Rola detoksu w leczeniu chorób onkologicznych)
Post i detoks w leczeniu chorób i profilaktyce zdrowia (odpowiedzi Dr Preeti Agrawal na najczęściej zadawane pytania dotyczące detoksu i jego roli w leczeniu i profilaktyce chorób)
Czas trwania: 2 tygodnie

Moduł 5 prezentuje oddech jako nasz pierwszy pokarm, który sprawa, że jako organiczny organizm jesteśmy żywi: rodzimy się z pierwszym tchnieniem i umieramy z ostatnim. Gdy ciało choruje, możemy użyć oddechu do stymulowania mechanizmów samoregulujących i samonaprawczych. Kiedy oddech nie jest efektywny, część jego pracy związanej z oczyszczaniem organizmu przejmują nerki, wątroba i jelito grube. Z kolei gdy te narządy są przeciążone, dochodzi do tzw. chorób cywilizacyjnych.

W module 5 omawiamy:
Oddech a zdrowie (Fizjologia oddechu w praktycznym zastosowaniu)
Ćwiczenia oddechowe (Obserwacja, relaksacja, ćwiczenia oddechowe)
Case study
Czas trwania: 3 tygodnie

Moduł 6 prezentuje znaczenie snu dla zdrowia. Jeśli przez dłuższy czas liczba godzin snu jest niewystarczająca i nie śpimy dobrze, skutki są przez nas naprawdę odczuwalne. Sen ma podobne znaczenie dla naszego zdrowia, jak odżywianie, ćwiczenia i sposoby radzenia sobie ze stresem, które razem tworzą cztery filary zdrowia. Dobry sen to podstawa zdrowego stylu życia. W obecnych czasach, gdy żyjemy w pędzie, często zapominamy o odpoczynku, spychając go na dalszy plan. Stawiamy na karierę, spotkania ze znajomymi, nieustający rozwój… Czy warto jednak rezygnować ze spania, jeśli znacząco wpływa ono na wszystkie kluczowe funkcje w naszym organizmie?

W module 6 omawiamy:
Odżywczy sen (Zaburzenia snu, Przekonania dotyczące snu, Kwestionariusz samooceny bezsenności, Higiena dobrego snu, Badania i farmakologia, Jakie godziny są najlepsze na sen i kiedy się regenerujemy)
Czas trwania: 3 tygodnie

Moduł 7 prezentuje naturalne metody i produkty do pielęgnacji jamy ustnej. Bakterie w jamie ustnej są przyczyną chorób i złego samopoczucia, ale nie wszystkie bakterie są złe. Z tego powodu antyseptyczne płyny do płukania jamy ustnej, które zabijają bez wyjątku wszystko, mogą nie być najlepszym rozwiązaniem. Produkty naturalne są, na szczęście, znacznie mniej agresywne niż wyroby farmaceutyczne dostępne bez recepty. Olejki eteryczne, ze względu na swoje właściwości zwalczania zarazków mogą stanowić w tym obszarze opieki zdrowotnej bardzo korzystną i funkcjonalną opcję.

W module 7 omawiamy:
Jak naturalnie dbać o zdrowie jamy ustnej.
Holistyczne zdrowie jamy ustnej, Ssanie oleju dla zdrowia jamy ustnej, Naturalne leczenie ubytków, Naturalne wybielanie zębów.
Czas trwania: 6 tygodni

Moduł 8 podejmuje zagadnienie wpływu sposobu odżywiania na powstawanie chorób i możliwość leczenia za pomocą diety. Dieta odgrywa zasadniczą rolę w utrzymaniu zdrowia, w profilaktyce i leczeniu chorób. Odpowiedni rodzaj pożywienia może być samoistnie najważniejszym czynnikiem w zapobieganiu chorobom, podobnie jak nieodpowiedni sposób odżywiania – najważniejszym czynnikiem chorobotwórczym.

W ramach modułu 8 omawiamy:
Profilaktyka i leczenie chorób za pomocą diety, Problemy zdrowotne związane ze współczesnym sposobem odżywiania.
Przewód pokarmowy - jak o niego dbać (Zaburzenia żołądkowo-jelitowe, Wzdęcia brzucha, 5 sposobów na zbadanie poziomu kwasu żołądkowego, Naturalne leczenie cukrzycy typu 2, 12 ziół które w naturalny sposób zabijają pasożyty)
Jak za pomocą diety leczyć inne narządy (Bóle głowy, Przeziębienie i grypa, Zdrowie mózgu, Nadciśnienie, Wysoki cholesterol, Mity dotyczące cholesterolu i chorób serca)

Pozostańmy w kontakcie!
Skorzystaj z naszego formularza kontaktowego lub zadzwoń!