Spotkania klubu HWC to czas, w którym pogłębiamy proces wzmacniania wewnętrznych i

zewnętrznych zasobów. Naturalnie, gdy idziemy ścieżką rozwoju, pojawiają się na niej

wątpliwości, pytania, problemy i momenty zwątpień. Spotkania klubu są przestrzenią, w

której można się nimi dzielić i rozwiewać. W trakcie klubu dzielimy się tym, co się zmieniło od

ostatniego spotkania – w wewnętrznym środowisku i w pracy z otoczeniem.

Tematem przewodnim najbliższego lutowego spotkania Klubu HWC jest świadome

gotowanie – jak prawidłowo łączyć białko roślinne z węglowodanami.

W praktyce lekarskiej dr Preeti coraz częściej pojawia się temat białka w diecie. Nawet

osoby, które dotychczas harmonijnie łączyły węglowodany, białka i tłuszcz, ulegają modzie,

zmieniając dotychczasowe przyzwyczajenia. Na diecie opartej o białko zwierzęce, osłabia się

układ trawienny i rodzą się rozmaite problemy zdrowotne.

Przede wszystkim samo białko nie jest pełnym pokarmem. I rozwiązaniem nie jest

wykluczanie fasoli, soczewicy i innych strączków, ale właściwe ich łączenie z węglowodanami

w odpowiednich proporcjach, jak to robiono w dietach starych kultur.

To będzie niezwykle interesujący czas edukacji połączony z warsztatem gotowania.

Przypomnimy sobie również w jaki sposób poprzez świadome gotowanie można wzmacniać

swoje ciało energetyczne.

Program spotkania KLUBU HWC 7 II – 8 II 2025 r.

Piątek 7.02.2025 r.

10:00-11:00 Zakwaterowanie

11:00-13:00 Gdzie jestem wewnętrznie po szkole? – rozmowa. Cz. I – Dr Preeti Agrawal

13:00-14:00 Obiad

14:00-15:30 Gdzie jestem w zewnętrznym środowisku po szkole (rodzina, przyjaciele, w pracy, w zawodzie) – rozmowa i dyskusje. Cz. II – Dr Preeti Agrawal

16:00-17:15 Jak prawidłowo komponować białko roślinne z węglowodanami w diecie przeciwzapalnej –

pomysły na śniadania i obiadokolacje, cz. I teoretyczna – Dr Preeti Agrawal + Danuta Rondzisty

17:15-17:30 przerwa na herbatę

17:30-18:00 Kolacja

19:00-20:30 Pozycje jogi usprawniające system trawienny  – Aneta Magda

Sobota 8.02. 2025 r.

7:00-8:15 joga – Aneta Magda

9:30- 10:30 Podsumowanie i omówienie udziału Holistic Wellness Coach’ów na Festiwalu Zdrowia

10:30- 13:00 Jak prawidłowo komponować białko roślinne z węglowodanami w diecie przeciwzapalnej,

cz. II praktyczna + obiad – Dr Preeti Agrawal + Danuta Rondzisty Pietrzak

13:00-13:30 czas na wymeldowanie i zdanie kluczy

Koszt:

1350 zł z noclegiem

1100 zł bez noclegu

900 zł ONLINE.